|2205|2 많이 찾는 엉덩이살빼는법. 자세하게 한번 알아보았어요.
Qna
    엉덩이 살 빼는법 좀.....
  • ... 엉덩이 살 빼는법 좀 알려주세요 참고로 전 남자임!! 안녕하세요!! 아래의 내용을 참고해보세요~ 처진 엉덩이 / 엉덩이와 슬굴곡근의 근선도가 부족할때 목표는 중량을 사용한 엉덩이 운동으로 근육을 만드는 운동을 하셔야 합니다....
  • 허벅지살,엉덩이살,종아리살 빼는법
  • ... 6학년때 갑자기 식욕이 생겨서 몇개월 사이 7kg나 불어버린겁니다...ㅜㅜ 내복입고도 들어가던 청바지는 허벅지가 터질것 같아요 다리 살 빼는법좀 알려주세요 1.허벅지살 빼는법( 운동방법,시간,동영상이면 더 좋음) 2.엉덩이살...
  • 엉덩이살빼는법
  • 저는 이제 중1이되는 남자인데요 엉덩이가커서 자꾸 거슬려요. 엉덩이살좀 확실하게 뺄수있는방법좀 알려주세요. ...... 주의사항] • 엉덩이만 돌리지 않도록 주의 • 허리와 엉덩이가 돌아가면서 허리, 허벅지의 근육을 스트레칭 시켜...
  • 엉덩이살빼는법 ㅠㅠㅠㅠ
  • ... 어떻게 엉덩이살 빼는법이 없을까요 제가 학생이고 밤늦꼐까지 공부하니깐 ...운동할 시간은 딱히 없을거같은데 ㅠ 뭐 어떻게 간단하면서도 효과가 잇는걸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 모든 방법을 가르켜 주세요...
  • 종아리살빼는법과 엉덩이살빼는법
  • 제가종아리랑 엉덩이 부분이 살이 많아요 그래서 종아리살 과 엉덩이살빼는운동 알려주세요 ㅠㅠ 160/45~6인데 상체는... 저주받은 하비 ㅠㅠ 살 이쁘게 빼시고 빼고나서도 관리 해주시는거 잊지 마세요 화이띵!!
블로그
    엉덩이살빼는법
  • 지식인 돌아보다가 궁금한게잇어서 물어보는데요ㅠㅠ 제가 다른곳에비해 엉덩이살이많아서 옷살때도 한치수크게사요 ㅠㅠ 엉덩이살빼는 운동법에대해서 제대로알고싶습니다 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다....
  • 엉덩이살빼는법
  • ... 된다면 빼는 방법좀 엉덩이살은빼는게아닙니다. 조금튀어나온 엉덩이를 탄력있는엉덩이로 바꿔주시면되는것입니다. - 탄력있는엉덩이만들기 1.누워서 복식호흡을 하다가 무릎을 구부려 세운 후 양다리를 골반넓이로벌립니다. 팔은...
  • 허벚기 종아리 엉덩이살빼는법 남자
  • 남자 종아리 하벅지살 빼는방법좀알려주세요 사진ㅊ첨부해주시면 감사하겟습니다 지금 십킬로뺏는대 종아리랑... 단기ㅅ간획실히 빼는법좀알려주세요 돈드는법말구요!! 제가지금키 179에 몸무게91~80까지뺏는데요...
  • 엉덩이살빼는법이요!!!!!!!
  • 학생인데요 자꾸앉아있어서그런지 하체에자꾸 살이쪄요 ㅠㅠㅠ 그것도 엉덩이는 특히요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉덩이살빼는법 아시는분!!!!!!!!!! 등을 대고 누워서 하체를 엉덩이까지 들고 자전거를 타듯이 하늘을 향해 저어주시면 됩니다....
  • 엉덩이살 빼는 법
  • 제가 엉덩이가 진짜 크고 살이 엄청 많아요 그래서 엉덩이살 빼는게 정말 시급한데 엉덩이관련운동을 보면 거의 힙업위주던데 힙업도 해야하지만 지금은 엉덩이살을 빨리 빼야하거든요!! 1.마일리사이러스랑 줄넘기를 병행하면...
뉴스 브리핑
    엉덩이살빼는법!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!내공다걸어요!
  • ... 제가 뱃살 이런건하나도없는뎅 엉덩이살이쫌있네요 그래서 바지를입을때 쫌 신경이쓰이죠 그래서그런데 엉덩이살빼는 방법좀 가르쳐주세요! 막싸이트 같은거 올리시면 정말 미워요오오오오!!!!!!!!!!!!!!!! 엉덩이살빼는방법이나...
  • 남자 엉덩이살 빼는방법~
  • ... com/ljs2210/30038619834 이 포스트를 보낸곳 (1) 엉덩이 살 빼는 법 자전거 파워워킹 1. 엎드려 다리 들어올리기 ① 기본자세 : 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려서 머리와 등은 대도록 움직이지말고 시선은 앞쪽(45도) 를 향하고...
  • 허벅지근육,엉덩이살빼는법
  • ... 부탁드립니다 엉덩이살빼는게 더 심각할수도 제가 오리엉덩이라ㅜㅜㅠㅡ 굶어 10자10자 안녕하세요. 근육의 경우 운동으로 인해 발달된 경우 운동을 중단 시 사이즈가 차차 줄기 마련입니다. 몇년이 지나도 안빠지는건 어쩔 수...
  • 허벅지,엉덩이살빼는법
  • ... ^^ 2.엉덩이 살 빼는 방법 ->허벅지와 엉덩이 살을 효과적으로 빼려면 반드시 유산소운동(걷기,달리기,자전거,수영,등산 등)과 무산소운동(근육운동)을 병행하였을 시 훨씬 더 효과적으로 감량 하실수 있으실거에요 ~ 유산소운동은...
  • 엉덩이살빼는법
  • 엉덩이살빼는법점 집에서할수잇는거 쉽고 효과짱인거로 ㄳㄳ 아줌마살이라고 부르는 군살. 배는 물론 팔뚝과 허리, 허벅지, 엉덩이, 어깨 등에까지 붙어있는군살은 옷의 맵시를 방해하고 체형을 보기 싫게하는 여성의 적입니다....